ものを捨てられなくて困っていませんか。
部屋にはものが増えていく一方で片付けもゴミ捨てもできない…。
そんなとき、あなたが怠惰なだけでなく、病気の可能性もあるのです。
本記事では部屋が片付けられなくなる病気のうつ病について解説します。
部屋が汚い、物を捨てられない場合は精神疾患の可能性もあるので、心当たりがあれば病院に足を運んでみてください。
部屋にはものが増えていく一方で片付けもゴミ捨てもできない…。
そんなとき、あなたが怠惰なだけでなく、病気の可能性もあるのです。
本記事では部屋が片付けられなくなる病気のうつ病について解説します。
部屋が汚い、物を捨てられない場合は精神疾患の可能性もあるので、心当たりがあれば病院に足を運んでみてください。
うつ病になると物を捨てられない理由
うつ病で物を捨てられない、ゴミ屋敷になる原因を説明します。
以下の理由で片付けができずに、どんどん部屋が散らかっていき、精神も落ち込んでいくのです。
以下の理由で片付けができずに、どんどん部屋が散らかっていき、精神も落ち込んでいくのです。
うつ病によって生活行動の意欲がなくなるから
うつ病になると抑うつ状態になり、何事へのやる気・意欲も希薄になってしまいます。
仕事や人間関係だけでなく、生活行動すら意欲を失うケースが多いのです。
生活行動にはゴミ捨てや掃除といったものから、入浴や排泄、食事といった生きていく上で重要な行動も含まれます。
しかし、うつ病になるとゴミ捨てや掃除、片付けのモチベーションが極端に低下し、ゴミ屋敷になりやすいのです。
また、症状が進行すると入浴・排泄・食事への意欲もなくなり、衛生的にも栄養状態の面でもとても危険な状態に陥ります。
自室が散らかっている、片付けられないといった場合はうつ病を疑い、注意することが重要です。
仕事や人間関係だけでなく、生活行動すら意欲を失うケースが多いのです。
生活行動にはゴミ捨てや掃除といったものから、入浴や排泄、食事といった生きていく上で重要な行動も含まれます。
しかし、うつ病になるとゴミ捨てや掃除、片付けのモチベーションが極端に低下し、ゴミ屋敷になりやすいのです。
また、症状が進行すると入浴・排泄・食事への意欲もなくなり、衛生的にも栄養状態の面でもとても危険な状態に陥ります。
自室が散らかっている、片付けられないといった場合はうつ病を疑い、注意することが重要です。
自室が散らかっていることで精神的なストレスが増加する
うつ病によって物を捨てられなくなることを説明しましたが、逆に自室が散らかっていることでストレスを抱え、うつ病の症状が進行する場合があります。
うつ病が先か、自室を片付けられなくなったことが先か起点はどちらにせよ、自室が物で溢れ汚い状態が続くと、精神的に負荷がかかるものです。
自室が汚い状態が続くとうつ病の症状が進行し、自室がどんどん荒れていきます。
逆にうつ病を改善することで自室を片付けられるようになる場合もありますし、物を捨てたり片付けたりすることで精神状態が上向きになることもあるのです。
うつ病に限らず、精神的に落ち込んでいるときは自室や自宅を掃除・片付けしてみるといいでしょう。
うつ病が先か、自室を片付けられなくなったことが先か起点はどちらにせよ、自室が物で溢れ汚い状態が続くと、精神的に負荷がかかるものです。
自室が汚い状態が続くとうつ病の症状が進行し、自室がどんどん荒れていきます。
逆にうつ病を改善することで自室を片付けられるようになる場合もありますし、物を捨てたり片付けたりすることで精神状態が上向きになることもあるのです。
うつ病に限らず、精神的に落ち込んでいるときは自室や自宅を掃除・片付けしてみるといいでしょう。
うつ病で物を捨てられない時の対処法
物を捨てられないうつ病になっている場合の対処法を解説します。
以下の方法を試して、状況の改善を目指しましょう。
以下の方法を試して、状況の改善を目指しましょう。
自力で調子が良い日に少しだけ物を捨ててみる
うつ病・精神疾患といっても、常に深刻な抑うつ状態にあるとは限らず、精神状態に波があるものです。
したがって、多少調子が良いタイミングもあるため、その時を狙って片付けを少しでも進めてみましょう。
可能な範囲からで構いませんので、ゴミを袋に入れる、まとめたゴミを玄関に持っていく、玄関からゴミ捨て場に運んでみる…など、作業を小分けにして少しずつ進めてください。
一気にまとめてやろうとするとストレスになります。
少しずつ、調子が良い時にできる範囲で対処してみると、徐々に状況が改善していくでしょう。
したがって、多少調子が良いタイミングもあるため、その時を狙って片付けを少しでも進めてみましょう。
可能な範囲からで構いませんので、ゴミを袋に入れる、まとめたゴミを玄関に持っていく、玄関からゴミ捨て場に運んでみる…など、作業を小分けにして少しずつ進めてください。
一気にまとめてやろうとするとストレスになります。
少しずつ、調子が良い時にできる範囲で対処してみると、徐々に状況が改善していくでしょう。
不用品回収業者・便利屋に片付けを依頼する
不用品回収業者や便利屋に片付けを依頼することで、自分の精神状態と無関係に部屋をきれいにすることが可能です。
特に便利屋はゴミ捨て・不用品回収だけでなく、部屋の掃除や収納、その他必要な物品の調達などなんでも依頼できます。
うつ病や精神疾患で精神状態が落ち込んでいても、プロに依頼すればすぐに部屋の状態を改善できるので、依頼してみることをおすすめします。
先述した通り、部屋の状態とメンタルには関係する部分もあるため、業者に徹底的に片付け・掃除してもらうと、少しだけ気持ちが軽くなることもあるでしょう。
特に便利屋はゴミ捨て・不用品回収だけでなく、部屋の掃除や収納、その他必要な物品の調達などなんでも依頼できます。
うつ病や精神疾患で精神状態が落ち込んでいても、プロに依頼すればすぐに部屋の状態を改善できるので、依頼してみることをおすすめします。
先述した通り、部屋の状態とメンタルには関係する部分もあるため、業者に徹底的に片付け・掃除してもらうと、少しだけ気持ちが軽くなることもあるでしょう。
医療機関への相談
部屋が散らかっている、物を捨てられない状態がうつ病の影響であれば、根本的な状況の改善には治療が必要です。
病院に足を運び、診断を受けることで適切な治療が期待できます。
投薬治療や認知行動療法など、うつ病や物を捨てられない状態の改善方法は存在するため、早めに医療機関に相談して治療を行いましょう。
もし、自宅から出られない、出たくないといった場合はオンラインで相談できる窓口があるので、利用してみてください。
病院に足を運び、診断を受けることで適切な治療が期待できます。
投薬治療や認知行動療法など、うつ病や物を捨てられない状態の改善方法は存在するため、早めに医療機関に相談して治療を行いましょう。
もし、自宅から出られない、出たくないといった場合はオンラインで相談できる窓口があるので、利用してみてください。
うつ病で物を捨てられないとどうなる？
うつ病により、物を捨てられない状態を放置すると以下のようなリスクがあります。
うつ病で物を捨てられない状況のリスク
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ゴミを捨てられないとどんどん部屋が散らかっていき、汚くなっていきます。
不衛生な状態は健康面でもよくありませんし、何より悪臭や害虫被害が発生するものです。
自身だけの被害には済まず、隣人や近隣住民など周囲の人に被害が及ぶ場合があり、この場合、周囲の人から手助けをしてもらえなくなる可能性があります。
うつ病による引きこもり状態の改善は周囲の協力が必要ですが、そういった助けを得にくい状態になるのです。
また、物を捨てられないとどんどん積み重なっていき、台所や浴室、トイレなどが使えない状態になりやすいため、通常の生活が難しくなることに注意してください。
食事や入浴、排泄を適切な方法で行えない状態に陥っている場合は、かなり危険な状態ですので、早めに対処が必要です。
不衛生な状態は健康面でもよくありませんし、何より悪臭や害虫被害が発生するものです。
自身だけの被害には済まず、隣人や近隣住民など周囲の人に被害が及ぶ場合があり、この場合、周囲の人から手助けをしてもらえなくなる可能性があります。
うつ病による引きこもり状態の改善は周囲の協力が必要ですが、そういった助けを得にくい状態になるのです。
また、物を捨てられないとどんどん積み重なっていき、台所や浴室、トイレなどが使えない状態になりやすいため、通常の生活が難しくなることに注意してください。
食事や入浴、排泄を適切な方法で行えない状態に陥っている場合は、かなり危険な状態ですので、早めに対処が必要です。
うつ病になって物をすてられないときは業者に依頼しよう
うつ病になると物を捨てられない状態になる方が多いです。
片付けをすることで精神状態が多少改善する場合もありますので、プロの清掃・片付け業者に依頼して一気に部屋の状態を綺麗にしてしまいましょう。
もちろん、病院で治療することも大切です。
オンライン診療などの仕組みもあるため、積極的にサポートを活用して治療を進めてみてください。
片付けをすることで精神状態が多少改善する場合もありますので、プロの清掃・片付け業者に依頼して一気に部屋の状態を綺麗にしてしまいましょう。
もちろん、病院で治療することも大切です。
オンライン診療などの仕組みもあるため、積極的にサポートを活用して治療を進めてみてください。
